2009年と12月の覚書
早いもので2009年最終日。
私の2009年の総括です。
続きを読む
スポンサーサイト
【2009/12/31 17:40】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(10) | page top↑
浅草
一週間くらい前になりますけど、浅草に行ってきました?。
続きを読む
【2009/12/29 19:57】 | 日常 | トラックバック(0) | コメント(9) | page top↑
人の写真に写りこむ
人の多いところに行くと、見ず知らずの方の写真に写りこみますね?。
先日、たまたま通りすがった初めて見たブログで、私が写ってる写真がアップされててびっくりしました。
続きを読む
【2009/12/27 22:52】 | 日常 | トラックバック(0) | コメント(11) | page top↑
亀の甲より足の甲
  両足の甲が痛いので、病院に行ってきました。
続きを読む
【2009/12/25 22:31】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(12) | page top↑
骨盤前傾 解説2
「自分はよくわからないんですよねえ。
その骨盤の前傾とか後傾ってやつが。」
という城さんのコメントから始まった、骨盤前傾 解説シリーズ。

骨盤前傾で走るためには、まず骨盤周りをやわらかくしたほうがいいんじゃないかな?。
ってことで今回はそのエクササイズをご紹介。

復習:骨盤前傾 解説1

続きを読む
【2009/12/23 18:36】 | トレーニング | トラックバック(0) | コメント(11) | page top↑
骨盤前傾 解説1
「骨盤前傾ってなに?どういう状態?てか骨盤ってどれ??」
私、走りはじめたころ、本によく書いてある骨盤前傾が全く理解できませんでした。
何となくわかるようになるのに1年くらいかかりました。

ということで、私のような方(あまりいないかもしれませんが)に向けて、なるべく分かりやすくきぐま流に解説を試みます。
ね、城さん。お待たせしました。

※あくまで「きぐま流」です。もっとよい方法があると思います。
よい方法をご存知の方は教えてください。

続きを読む
【2009/12/21 22:57】 | トレーニング | トラックバック(0) | コメント(12) | page top↑
カスタム。
カスタムインソールのシューズを2足持ってます。
それぞれの使用感をご紹介します。
※「私が感じたこと」ですよ。人によっては感じ方が違うかも。
続きを読む
【2009/12/19 21:35】 | ウエア、シューズ | トラックバック(0) | コメント(14) | page top↑
三足、それぞれの役割。
現在、ランニングシューズ3足を履きまわしています。
それぞれの用途と使用感をご紹介します。
続きを読む
【2009/12/17 22:17】 | ウエア、シューズ | トラックバック(0) | コメント(16) | page top↑
休養中につき
両足の甲が痛かったので先週の木曜日から休足中です。
軽傷のうちにすぱっと休んで治しちゃう予定です
日常生活の中でちょこっと走るぶんにはもう痛くないので、明日から走ってみようかな。

で、今やってるのはヨガと自力整体とストレッチ!
今日はストレッチ本の紹介です。
続きを読む
【2009/12/15 21:14】 | | トラックバック(0) | コメント(13) | page top↑
ウエア☆アレンジ
結構前の話になりますが。
某TV番組で「リセッショニスタ」、「デコクロ」というのを紹介していて、
影響を受けて私もランウエアアレンジに挑戦してみました。
続きを読む
【2009/12/14 22:24】 | ウエア、シューズ | トラックバック(0) | コメント(9) | page top↑
シューズの紐
私のアディゼロちゃんの紐はすぐにほどける。
1km走る間に2回くらいほどけることも。
イラっとしますでしょー?

そこで私は…。
続きを読む
【2009/12/12 23:22】 | ウエア、シューズ | トラックバック(0) | コメント(13) | page top↑
ガタ
やっぱり私の体は、急な変化に耐えられないようです。
ほんの二週間の間にフルを走り、10kmを激走したことで体が悲鳴を上げています…。
続きを読む
【2009/12/11 22:50】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(11) | page top↑
加須マラソン レポ3
加須こいのぼりマラソン 10km。
今回は三部作でお送りします。

スタートまで
走ってるところと考察
アフター

今回は アフターです。
続きを読む
【2009/12/10 20:44】 | 大会 | トラックバック(0) | コメント(11) | page top↑
加須マラソン レポ2
加須こいのぼりマラソン 10km。
今回は三部作でお送りします。

スタートまで
走ってるところと考察
アフター

今回は 走ってるところと考察です。
続きを読む
【2009/12/08 22:25】 | 大会 | トラックバック(0) | コメント(18) | page top↑
加須マラソン レポ1
加須こいのぼりマラソン 10km。
今回は三部作でお送りします。

スタートまで
走ってるところと考察
アフター

今回は スタートまで です。

続きを読む
【2009/12/07 22:22】 | 大会 | トラックバック(0) | コメント(8) | page top↑
加須こいのぼりマラソン 速報
今日はマラソン日和でしたね?。
超ローカル大会、加須こいのぼりマラソンに出場してきましたよ?。
10kmに出場、その記録は…!?
続きを読む
【2009/12/06 18:47】 | 大会 | トラックバック(0) | コメント(18) | page top↑
そうだ、東福寺に行こう!
先日、仕事で京都に行ったついでに東福寺に行ってきました。
たくさん写真撮ったので、その中から厳選した写真をご紹介します。
最後にちょっとランネタもありますよ。
続きを読む
【2009/12/05 16:55】 | 日常 | トラックバック(0) | コメント(8) | page top↑
そうだ、京都に行こう
20091203172722
20091203172713
今日は始発に乗り京都へ。
鈍足親父さんにオススメしていただいた東福寺に行ってきました!

京都の紅葉は美しいですね!
初めて見ました。
携帯カメラだとイマイチな写真なので、後日また写真をアップしますね?。


何故、京都に???
仕事です…。
午後から打ち合わせだったので、その前に観光を。
実は、きぐま外交デビューです。
始めて取引先に行って技術的なフリーディスカッションをしてきました。
…疲れました、精神的に。
営業職の方ってすごいですね。
毎日のようにコレでしょ…。


只今、新幹線でのーんびり脱力しております。
昨日の記事へのコメント返し、遅くなるかもしれません。
ごめんなさ?い!!

んじゃ、一寝入りしよっかな?。
【2009/12/03 17:27】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(11) | page top↑
1年/5年
私はフル挑戦まで5年かかりました。
ええ、ええ、私はへなちょこなのですjumee☆Feel Depressed4
村の衆は数ヶ月でフルに挑戦される方が多くてびっくりです。

村ではへなちょこランナーは少数だと思います。
そんな少数派の方々に
 「下には下がいるもんだ」
と安心してもらうために、私の5年間をざっとご紹介?
続きを読む
【2009/12/02 21:32】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(13) | page top↑
2009年11月の記録
今月は私にとって思い出に残る一ヶ月でした。
なんてったって念願の初フルですもの。
続きを読む
【2009/12/01 22:23】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(13) | page top↑
| ホーム |