20131229 30km走のキロク
簡単に詳細を記録しておきます。
ん?なんか日本語が変な感じ?
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【2013/12/30 15:43】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(4) | page top↑
【速報】一人じゃない30キロ走
いつも過酷練習を一人でやることが多くて…
あいつ、暗いんじゃないの?友達いないんじゃないの?
とお思いの方々。

はい、その通りです…。

が。
今日はTTアスリートクラブの練習会に参加してきました。
20キロまで4分40秒で引っ張ってくれて、残りはフリー、という内容です。

結果


キツすぎだわ〜。
久々にうるさくゼエハアしたわぁ、ラスト5キロは。

詳細はまた後日。

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前日、お酒を適量以上飲んだため、眠れなくなりました。
一時間くらいしか寝てないっす。
お酒のキャパは低いっす。

でもね、今までほとんど眠れずにガチったレースでも、さほど失敗したことがないので、気にしないようにして走ってきました。

もともとネガティブな私でしたが、マラソンやってたらポジティブに考える能力が身につきました。
マラソンってすごいっすね。
【2013/12/29 16:31】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(5) | page top↑
シューズたちの劣化の記録
2013年12月現在、現役で使っているシューズたちの劣化の記録。
自分の記録用記事です。
写真が多いし、特に面白くもないですよ。
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【2013/12/27 22:07】 | ウエア、シューズ | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
月例赤羽20kmのキロク
月例赤羽って12月は20kmの部があるんですってね。
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【2013/12/26 19:18】 | 大会 | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑
初めての疲労抜きラン
日曜日の月例20kmで、翌日に結構 筋肉痛きましたよ。
これ、走っちゃって平気か?って感じでした。

いつもなら走らずに疲労を抜きます。
だってさ、走って疲労抜けるの??
ゆっくり走ってほぐして疲労抜くって、ちょっとよく理解できない(笑

でもやってみることにしました。
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【2013/12/24 22:04】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(11) | page top↑
【速報】赤羽月例20キロ
風強かった~
10キロまでる~ぷさんが、ペーサー兼風除け的に一緒に走ってくれました。
ありがとうございます。

る~ぷさん離脱後のペースのアップダウンが激しいこと激しいこと(焦

それでもなんとかこれで。
20131222.jpg

詳しいことはまた後日。

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ちなみに前日には5キロTTやってみました(笑
20131221.jpg
多分、普通は前日にTTはやらないですよね~
【2013/12/22 15:22】 | 大会 | トラックバック(0) | コメント(4) | page top↑
newシューズ
そろそろ練習用のシューズを新調したいな、と考えてました。
ターサージャパンは、だいぶくたびれてきてるしさ。
今、私の手持ちはアシックスばかりなので、他メーカーのも履いてみたいなと思ってさ。
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【2013/12/20 23:20】 | ウエア、シューズ | トラックバック(0) | コメント(5) | page top↑
病院にいってきました
今日、お休みもらって病院に行ってきましたよ。
お休みの日に雨って…がっかりですね。夜にはやむかな。
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【2013/12/19 16:16】 | 貧血 | トラックバック(0) | コメント(4) | page top↑
調子が良くない
このところ、どうも調子が良くないです。
風邪引いてるとかではないんですけど。
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【2013/12/17 22:45】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(6) | page top↑
走りたいんだ(回想編)
走り続けるために国際資格を獲りにいった頃の話。
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【2013/12/13 20:50】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(5) | page top↑
走りたいんだ。
「もうこれでおわり」詐欺のきぐまです(焦
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【2013/12/11 22:54】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(7) | page top↑
20131207 40km走のキロク
一応ね、自分の為に、データをアップしておきます。
後で振り返るときに、ブログって便利ですよね~。
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【2013/12/09 19:50】 | トレーニング | トラックバック(0) | コメント(5) | page top↑
お一人様40km走 再び
♪ひとりで で〜き〜る〜も〜ん




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今シーズン二回目の40km走。
何回やっても、キツイものはキツイ。
【2013/12/07 11:30】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(9) | page top↑
走ったあと編☆横浜国際
まさかまさかの9部作。いよいよ完結。

↓横浜国際女子マラソン系記事一覧↓
【速報】横浜国際女子マラソン (2013.11.17)
プロローグ☆横浜国際女子マラソン (2013.11.19)
前日編☆横浜国際 (2013.11.21)
走る前編☆横浜国際 (2013.11.22)
レースプラン編☆横浜国際 (2013.11.26)
走ってるとこ編(10kmまで)☆横浜国際 (2013.11.27)
走ってるとこ編(10~30km)☆横浜国際 (2013.11.28)
走ってるとこ編(~ゴール)☆横浜国際 (2013.11.30)
走ったあと編☆横浜国際  ←やっとココにたどり着きました。
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【2013/12/05 22:33】 | 大会 | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑
加須マラ2013☆れぽ
横浜国際レポの途中ですが(まだ続いてる 笑)、
先に第18回加須こいのぼりマラソンのレポをお届けします。
毎年恒例なので、さらっとね。
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【2013/12/03 22:31】 | 大会 | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑
【速報】加須マラ10km
今年も毎年恒例、加須こいのぼりマラソン 10kmの部に出場してきました。
今回で9回めだと思います。

で、結果は



昨年より10秒くらい遅くなりました(/ _ ; )
走り的にもイマイチな感じでした…。
しょぼーん…。

でも、目標の40分切りが出来たので、良しとします。


そして、平和な片田舎にもとうとう実業団が参戦してきました。
女子1位が35分台って…。


====
今回も心のこもった素晴らしい大会運営でした。
スタッフの皆様、安心して走らせてくださってありがとうございました。

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前記事へ沢山のコメント頂きありがとうございます。
お返事、少々お待ちくださいませ。
【2013/12/01 14:35】 | 大会 | トラックバック(0) | コメント(9) | page top↑
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