2017年2月のrun&walk
もう春だというのに、2017年2月run&walkのご報告。
2016年9月に出産し、産後4~5ヶ月の時期でした。
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【2017/03/31 22:53】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
2017年1月のrun&walk
もう3月も終わろうとしているのに、2017年1月run&walkのご報告。
2016年9月に出産し、産後3~4ヶ月の時期でした。
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【2017/03/30 22:21】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑
産後のカラダメンテ(骨盤編)
(二ヶ月前に下書き保存したまま放置していた記事です。せっかくなので公開します)

産後は骨盤が開くらしい。
歪みをそのままにしておくと、大変なことになるかも?
そんな話を耳にしました。

というわけで、産後4ヶ月にしてようやく骨盤の状態を診てもらいました。
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【2017/03/24 22:06】 | 日常 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
負けないこころの育て方
以前は、レースで必ず歩いてました。
10kmでもハーフでもフルでも、国際レースでも歩きました。
ガラスのメンタル。

それがいつの間にか、レース中に肋骨折れても歩かず、かつPB更新する強靭なメンタルになってました。

難しいことはわかりませんけどね、私なりの負けないこころの育て方のお話。
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【2017/03/15 17:26】 | トレーニング | トラックバック(0) | コメント(4) | page top↑
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