水曜日の練習
今日もさらっとご報告。
 
 
アップジョグ 2km強

↓ぽん姉さんを5kmひっぱる@4分30秒/km
20140529-1.jpg

↓私はこれで終わりにしちゃいかんから、もう一本
20140529-2.jpg
無理せず、息があがらない程度に走りました。

ダウンジョグ 2km強

ふくらはぎ、アキレス腱に若干ハリあり。

いじょ。

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そのうちちゃんと文章書きたくなるのだろうか?
最近は何もわいてこない…。
ま、いっか。
 
 
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【2014/05/29 22:26】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑
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コメント

知らない間に疲れが溜まっているんですかね?
お疲れの時はゆっくりお休みしましょ(。・ω・。)ノ
人の事言えませんがww
【2014/05/30 00:38】 URL | マーネエ #-[ 編集] | page top↑

一昨日はホントにどうもありがとうございました!

息が上がらず軽~く4分半で走れるって
ホントにすごいなぁ・・・と
思いながら走ってました。
自主トレしっかりして、もっとまともな走りができるようにするんで、またよろしくお願いします!
【2014/05/30 13:43】 URL | ☆ponko #gLAv7EIo[ 編集] | page top↑

☆マーネエさん

ゆっくり休みたいですね~。
早く寝ても早く起きてしまうジレンマ(笑
あと、睡眠時間が長すぎると損した気分になります。
マーネエさんもちゃんと休まないと、お肌に悪いわよ☆


☆☆ponkoさん

ご自分に厳しいぽん姉さん、素敵だわ~。
肉体的に走る能力がさらに向上するといいですね♪

あと、前にもちょこっとお話しましたが、プレッシャーにも強くなれるといいですね。
大会に対するプレッシャー、練習でのペース設定に対するプレッシャーなど。

【2014/05/30 18:01】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑
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