レース前 最後の刺激入れ 5kmTT
こいつ、仮病じゃないの?

と思われるかもしれませんが、ほんとに咳がひどいんですよ。
昨日も、「微熱あるかも」と家に帰ってから体温測ったら36.9℃。
私の基準では37℃越えたらアウトなので、36.9℃はギリギリセーフ。
ということで5kmTTやってきました。
 
 
レース前の刺激入れの位置づけなので、レース用のターサーゲイル3(ピンク)で。
練習用のゲイル3(白)は700~800km走ったかな。
レース用のゲイル3(ピンク)は100kmほど。

ナゴヤウィメンズ以来、久々にレース用ゲイル(ピンク)を履いてみてびっくり!
ゲイルにこんなにクッション&グリップがあるなんて。
やっぱり700kmも走ったゲイル(白)は相当劣化しているのね。

===
↓5kmTTの結果。9月以降のTT結果も添えて。
20141113.jpg

初めてお一人様で20分切りましたよ!!
TTを繰り返すことで、リミッターの外し方が上手くなってきたのかも。
それともレース用ゲイルちゃんのおかげかな?

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や、ほんとに仮病じゃないですって。

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【2014/11/13 22:03】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(7) | page top↑
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コメント

ないすらーん。
仮病じゃないって知ってるけど、
いっそ、「仮病だ」と自分に言い聞かせて走った方がいいかも(笑)

本戦まであと少し!
寝て、食べて、元気に行こう~♪
【2014/11/13 22:30】 URL | iwatobi #-[ 編集] | page top↑

なんか偉いな いつも思うわ

応援してます。
【2014/11/13 22:37】 URL | ハンサムネコ #-[ 編集] | page top↑

ナイスランです(*´ω`)ノ
シューズのおかげじゃなくてきぐまさんが頑張っているからです♪20分切りおめでとうございます♪♪

誰も仮病だとは思ってないですよ(。・ω・。)ノ
【2014/11/13 23:45】 URL | マーネエ #-[ 編集] | page top↑

毎週TTやる元気がでません(^_^;)
一回やったらかなりのダメージでした。
強いです!日曜日が楽しみです!
【2014/11/14 11:08】 URL | proceed2600 #-[ 編集] | page top↑

☆iwatobiさん

一体どうしたらこの仮病っぽい(?)咳が治まるのか…。
昨日は咳がひどくて、肋骨あたりが激痛ですよ。

熱出ようが咳がひどかろうが、横浜は走ることに決めました。
でもなるべく元気な状態で走れるよう、回復に努めます!



☆ハンサムネコさん

青い鬼さんがね、ロードでもネコさんを抜いてしまいなさい!とけしかけます。
山にこもっていると抜いちゃうよ?



☆マーネエさん

ありがとー。
20分切れたのは気温が下がってきたおかげでもあるかな。
でもシューズは新品がいいね、と改めて感じましたよ。

この咳が仮病だったらどんなにいいか…と思ってます。
拷問だよ~肋骨痛いよ~~~~~泣



☆proceed2600さん

私もTTを習慣化するまでは、嫌でしたよ。
昨年はレース3、4日前に刺激入れとしてやっていただけです。
頻度は2ヶ月に一回くらいでしたが、嫌で嫌で仕方なかったです。
ハアハアするの、きついもん!

ただ、全力で走る練習を取り入れると、マラソンペースが楽なこと、楽なこと…笑



【2014/11/14 20:18】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑

いよいよですね、横浜国際。
あー、胸が熱くなります。

応援、行きます!
快走、祈念!
【2014/11/15 08:25】 URL | hide #-[ 編集] | page top↑

☆hideさん

お返事遅くなってすみません。
先日はお忙しい中、応援に来てくださってありがとうございます。
超かわゆい二人の天使ちゃんにもお会いできて、スタート前の緊張がかなりほぐれました。

で、昨日はドタキャンしてすみませんでした!切腹!

【2014/11/19 18:05】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑
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