今週の5km TT
レース明け以外は、週の真ん中あたりに5km TTするようにしてます。
体調や脚の調子みて、やれないこともありますけど。

昨日、5km TTしてきました。
 
 
↓結果
20150226.jpg

ちょっと疲れが溜まっているかな。
TTやりたくな~~~い
と思いつつ、ムチ打って走ってみた結果です。


↓ちなみに今シーズンのお一人様5km TTの結果
20150226-1.jpg


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先週土曜日にたのくるさん、ふらっとさんにひいてもらった15kmBU
あのときのラスト5kmがいい感じだったから、覚醒したかな、と思ったのに…。

やっぱりひいてくれる人がいるのといないのでは大違いですね。
甘いこと言ってる?
 
 
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【2015/02/26 22:33】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(8) | page top↑
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コメント

質問で~す。
TTする前ってアップでどの程度(距離とか強度とか)走っているのでしょうか?
【2015/02/26 23:21】 URL | えーかわ #-[ 編集] | page top↑

ほぼ毎週、全力走が組み込まれてるんですね。凄いです(^^;)
駒沢での15kmBU、ラスト5kmの方がお一人様5kmTTより速いって面白いですね。アドレナリンでしょうか?
【2015/02/27 00:50】 URL | アンジー #-[ 編集] | page top↑

甘い事は言っていないです。疲れが溜まっているんですよ(。・ω・。)ノ

11/12は横浜前の最終刺激で疲れていない&レース用ゲイルだし。

ここ最近で二回20分切っているし、引っ張ってもらっているとはいえBUの三段目で叩き出しているんですから!!

覚醒しているから大丈夫です(*´ω`)ノ
【2015/02/27 00:55】 URL | マーネエ #-[ 編集] | page top↑

まいどぉ(*・ω・)ノ

いや、ひとりで5kmTTできるだけで十分ストイックでしょ。

今度、自分も5km計ってみます。

怪我とか風邪とかには注意してね
【2015/02/27 06:42】 URL | まいぞう #-[ 編集] | page top↑

こういったガチ練の記事、好きなんですよねぇ~。
タイトルにTTとか、PBとかついてると間違いなく読んじゃいます。(笑)

先日の駒沢の走力が本物ですよ。
お一人様TTは嘘っこ。(^-^)
レースになればアドレナリンで速く走れると思います。


【2015/02/27 19:33】 URL | ふらっと #6AlW9.Vw[ 編集] | page top↑

☆えーかわさん

アップの距離は3~5kmくらいかな。夏は短め、冬は長め。
ジョグなのでペースはそんなに気にしてないですけど、
だいたいキロ5分40秒くらいから入ってキロ5分くらいまで上がっていることが多いかな。
で、そのあと100mの流しを3本入れてからTTです。



☆アンジーさん

5kmTTをやるようになって、レース終盤の苦しいところが強くなった気がしま
す。
苦しいことを練習で何度もやっておくと、苦しみ耐性ができる気がします(笑

そうなんです。
やっぱり一人でやると、出しきれないんですよね~。
皆さんとわいわい走れる練習会ってやっぱり重要ですね♪



☆マーネエさん

んもう!マーネエさんったらきぐマニアなんだから~笑
よく覚えていてくれましたね、横浜前がレース用ゲイル3だったと。
うれし~~~~。
今度、スイーツおごってあげちゃうぞ☆

だがしかし。
ピンクのレース用ゲイル3はちょっと縁起が悪いと思ってしまったので、
練習用に格下げして、最近のポイント練習はもっぱらピンクゲイル3です(笑



☆まいぞうさん

まいどぉ~~~っす(*・ω・)ノ

好き好んでTTやってるわけじゃないんですよ~。
毎回うんざりしながらやっているんですよ。
だって皆様の公園でゼエハアしながら全力疾走している女子って…こわくない?
吐きそうになるほど苦しいし。

でもまいぞうさんは5kmTTとかやらず、おいしいもの目指してダッシュしていてほしいです。
勝手かな?笑



☆ふらっとさん

わ~、うれしい!!
ガチ系の記事書くと、コメント入りにくいし、多分、絡みにくいな~と思われているんだと思ってました。
ガチなふらっとさんはわかってくださるのね♪

そして励ましのお言葉、ありがとうございます!
しっかり疲労を抜いて、名古屋に臨みます!
お互い、納得のいく結果が出せるといいですね!!!

【2015/02/27 22:41】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑

ありがとうございました。参考にさせていただきます。
【2015/02/27 23:21】 URL | えーかわ #-[ 編集] | page top↑

☆えーかわさん

あまり参考にならないかもしれませんが…焦
【2015/03/02 18:17】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑
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