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誰かやめるって言わないの?@雨の日の練習会
雨がしとしと降る10/15(日)。
埼玉県某所での練習会に混ぜてもらいました♪
☆ponkoさんとお友達のFさん、masaさん(旧スベオトさん)の四人で。
 
 
朝起きたら、結構雨降ってて。
今日、練習会やるのかな~と窓の外を眺めていたら、雨にまつわる記憶がフラッシュバック。

=====

何人かで練習会とか富士登山とかイベントやるとき。

雨降ってたり、お天気荒れてたりして、準備しながら予報をまめにチェックし、
「えええええ。どーなっちゃうの?」
「誰かやめようっていわないの?」
とモヤモヤしながら現地に集合。

結果として天気が良くなるというパターンが多くて。
で、笑い話として
「きっとみんな、スマホの画面の向こうで『誰かやめるって言わないの?』って思ってたよね~
でも来てよかったね♪」
みたいになって。

=====

今回も「この雨の中、走るの…?」とモヤモヤしつつ、
結果として雨の中でも走ったら楽しかった♪っていうパターンでした。

…前置き長すぎ。



今回の練習会はサブ4狙いの15kmBU。
5kmごとにペースは545-530-520くらい?

ぽん姉さんとmasaさんの後ろを、Fさんとテクテクついていきました。
Fさんの邪魔しちゃ悪いかな、と思って特にしゃべりかけずにもくもくと走り、かつペース管理もしなくてよいという状況。
雨の公園の風景を楽しみながら走れました♪

ラスト5kmくらいで どうぞどうぞ と前に出してもらい、しばらくペース維持したあと、
これはきっとゼエハアしたいのだろうという雰囲気を察知して、
5分30秒→4分50秒までじわっとペース上げてみました(笑

で、ラスト1kmは全力ね、ってなったときの、ぽん姉さんのロケットスタート。
相変わらずキレッキレで素晴らしかったです(はーと

ガーミンの測定、途中で切れちゃったので、後半6kmだけ載せてみます。
スピードによってピッチと歩幅が変わって面白い♪

20171015.png

よくわかりませんけど、
キロ4分40秒くらいまではピッチは変わらず、歩幅広げるだけで対応しているけど、
キロ4くらいになると歩幅だけじゃ間に合わず、回転もあげなきゃ追いつかない、
みたいな感じ?

歩幅1.3mってどんだけ蹴ってるんだ(笑
ちなみに身長1.58mだから身長の82%!
キロ4維持は無理があるって話ですかね。


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自分ひとりじゃ、雨に負けてました。
ひとりじゃないって、ありがたい。
いつもいつもありがとう。
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【2017/10/20 16:55】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑
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コメント

そのメンツなら誰もやめようって言わない気が(笑)

それでけストライド広げられるのはスゴイと思いますよ♪プリンス駅伝見ていると皆さんピッチ速いですよね。
【2017/10/23 01:38】 URL | マーネエ #-[ 編集] | page top↑

キロ405で走ってる時のストライドが130cmごえって驚異的!!
やっぱり、キロ4近づいてくると別世界だわ〜。

雨ラン、結構気持ちいいですよね!
私はあの日は行くことは全く不可能でした…
でも、皆さんやりきったようで^_^
今度は行きたい!!
【2017/10/24 12:35】 URL | あおmama #-[ 編集] | page top↑

☆マーネエさん
いえいえ、今やストイックな人々ではなくなっているのですよ、皆。

トップランナーは飛ぶように美しく走ってますよね。
かっこいいなぁ。



☆あおmamaさん
あまりピッチとかストライドとか考えてませんでしたが、
スピードあげたい場合はストライドを広げてピッチを上げて…とか考えながら走ると足が絡まりそう(笑

先日はご一緒できずに残念でした。
雨ラン、人も少なくて走りやすいですよね。
風邪ひかないように気を付けないと、ですね。

またご一緒しましょうね♪


【2017/10/26 16:47】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑
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