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高速ピッチに挑戦してみた
かおりんさんが超高速ピッチ(220!)というのをきいて、
220まではいかないでしょうけど、自分比高速ピッチで走ってみました。
 
 
本日のランのダウンジョグで、ふと思い立って400m経過したあたりから高速ピッチにしてみました。
いつものピッチだとからだのひねり方で歩幅を調節していましたが、高速にするにはそんなんじゃ全然足りないんですね。
骨盤の回転に意識を向けて、可能な限り高速回転!
ヘソから骨盤にかけての腹筋が使われているのがよくわかりました。

これは200くらいいってるんじゃないの??
とわくわくしながらガーミンをコネクトしてみました。

↓結果↓
20171230-2.jpg

え?ちょっ…。え?
単に歩幅が狭くなっただけじゃん!

あ、でも前にピッチで走ってみた時
5:33でピッチ175、歩幅1.03だから、それに比べたら高速になっているのか。


ちなみに本日のダウンジョグ前に走っていた10km
20171230-1.jpg
体が温まるまではペースががったがたなのは、最近の特徴…。
4:20まで上げるとピッチ188くらいまで上がっているのね。

いろいろ考察してみたいけど、眠いから いじょ。

よいお年を~。
 
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ピッチ走法で速く走れるなら、無理にストライド広げる必要ないと思うのです。
ストライド走法はスピードあるけど、故障リスクが高いし、長い距離もたないし。あまりいいことないと思うのです。
と、ストライド走法の私は思うのです。
 
 
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【2017/12/30 23:27】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑
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コメント

超高速ピッチスゴイな~って思っていました。
ストライド走法でピッチを上げるの難しいですよね。
最後の文章、自分もそう思います。

今年もありがとうございました(*´ω`)ノシ
【2017/12/31 16:59】 URL | マーネエ #-[ 編集] | page top↑

明けましておめでとうございます♪

ん〜やっぱりそうですかね?
あんまりケガしないのが私の強み(笑)
このまま高速ピッチ続けて
ちょっとストライド広がったらいいなぁ。

ちなみに腹筋使って走ってる意識は皆無です。
使えてたらこの腹は横に割れてない(笑)

今年もよろしくお願いします(^o^)
【2018/01/01 14:44】 URL | かおりん #-[ 編集] | page top↑

お返事遅くなって誠に申し訳ないです…。

☆マーネエさん
超高速ピッチ、ほんとすごいですよね。
ストライド走法でもピッチ走法でも高速回転は難しいような気が。

今年もよろしくです~。



☆かおりんさん
あけましておめでとうございます!
かおりんさんのブログ、臨時更新を楽しみにしてます♪

ピッチ走法の強み、いいなぁと常々思っております。
ピッチとストライドのいいところをバランスよく取り入れられたらいいですよね~。

高速ピッチ、超腹筋に来ましたよ!
かおりんさんはもともと使えてるから、それがフツーになっちゃっているのだろうか。
実は縦割れもしてたり?


【2018/01/06 12:29】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑
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