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日曜日のラン
先週末は奥武蔵(鎌北湖~顔振峠往復)いってきました。
が、オクムは書きたいことが多いので、先に日曜の凡ジョグの報告をします。
 
 
オクムでいつものソーティジャパントレーナー履いちゃったから、日曜朝ランはターサージール5で。
ジールで走るほどスピードだすつもりはないですが、シューズを休ませなきゃいけないしね。

久々のオクム22km走でじんわり筋肉痛。
ほぐす感じでスタート@朝5時
先週よりも気温、湿度とも秋らしくなって走りやすい。
…って、体感30℃ってどういうこと?笑
20180909weather.jpg


↓結果
20180909run1.png
20180909run2.png

ジール5はスピード出ますね。
久々にキロ445くらい出せましたよ~。

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目標なく走っているので、どうしてもジョグの延長上の練習になっちゃいますね。
ビルドアップとかペース走とか5kmTTとかやるのって、勇気がいるというか、かなり自分を奮い立たせないとできないメニューなんですね。
長年走ってきて、今さら気が付きましたよ。
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【2018/09/11 17:33】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
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コメント

良い感じのビルドアップになっていますね~♪

ジールって速く走れるけど衝撃も強い感じが・・・。
ジール5で初めて外を走ったのですが、10kmで足が痛くなりましたww
これをフルで使っている人達がスゴイって改めて分かりました♪
【2018/09/12 11:52】 URL | マーネエ #-[ 編集] | page top↑

☆マーネエさん

ジール5、着地衝撃大きいですよね!
ソールが硬い感じ。
これでフルはきついですよね。
まだターサージャパンのほうが良いようなきがします。
【2018/09/13 08:47】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑
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