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土曜日のラン(2018.11.3)
いつものように朝4:30起床で走ってきました。
この季節、もう「朝」というより「夜」ですね。
オリオン座が南のお空できれいに輝いていましたよ。
 
 
いきなり結果(シューズ:ソーティジャパントレーナー)
20181103run_result.jpg

いつもジョグの報告ばかりで変哲がないので、ランニングダイナミクスとやらを載せてみます。
20181103run_result2.jpg

ラップ
20181103run_lap1.jpg
20181103run_lap2.jpg

キロ5付近にのってきたのが6kmから。
なるべく維持して公園ぐるぐる。
公園から自宅までの公道もなるべくペース落とさずに。
結果としてキロ5で10kmと言っても良いかな…。6~15kmの間ね。

まぁ、あまり調子よく走れた感じはしなかったなぁ。
頑張ってキロ5維持した感じ。しょぼ~ん。

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公園ぐるぐる中、男性ランニング集団に抜かされたとき、
「おはようございます」
と声をかけていただいたのですが、咄嗟に挨拶返しができずにすみませんでした。
…挨拶返せなかったこととか気にしちゃう質なんですよ、私。笑
ならちゃんと挨拶せいっていう話ですけど。
 
 
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【2018/11/07 17:09】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
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コメント

もう一度鬼熊になりそうだな(  ̄▽ ̄)
きぐおにママのスゴさを知ってもらうチャンスかもね。
また、国際ランナーきぐまを見てみたい!
【2018/11/08 00:08】 URL | ホシヲ #-[ 編集] | page top↑

☆ホシヲさん
わぁ!お久しぶりです!
また鬼熊になりたいところですが、そんなにランへの情熱が持てないのよねぇ。
あとね、最近、いろんなことで老化を感じる…。切ない…。

ホシヲさんとファンランするほうが楽しそうだし。
【2018/11/08 17:10】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑
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