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日曜日のラン(2018.11.04)
ラン関係の記事がマンネリ化。
だからか、窓際OLさんネタとの反響の差が…。
いっそのことブログタイトルを「窓際OL、走る。」にしちゃおうか。
 
 
最近、週イチでしか走ってなくて、久々の連日ラン。
走りだしてみると、なんとなく動きが鈍い。
連日ランに耐えうる脚力はなくなっちゃったのかもね…。

結果(シューズ:ターサージール5)

ジール5、右のくるぶしが当たって痛いわ!!!
走りはじめからずっと痛くてイラっとするわっ!
その後一日ぐらい、時折ズキっと痛いわ!

なんとか履きこなしたいと思って何度か我慢して履いてみたけど、やっぱりお蔵入りかな。
もったいないな。
このお金でおしゃれな普段履き買ったほうが良かったなぁ。

20181104run-result2.jpg

ラップ
20181104run-lap.jpg

今回の「息が弾む手前の強度」のペースは5:15/km前後でした。
このペースでぽてぽて走ってもいいのですが、ラジオ体操してみたほうが、体メンテの意味では有意義かも。
毎朝6時に公園にラジオ体操が流れるので、それに合わせてラジオ体操第一!
ランニングコースに背を向け、でも周回の向こう側をぼんやり眺めながら。

あ!あおmamaさん、はっけ~~~ん!!
周回コースをショートカットして追いかけようかな、と思ったけど速そうなんで、あおmamaさんがこっちにくるまでラジオ体操第二やって待ってよっと。
…ふと横を見ると、もうあおmamaさんが近くまでいらしている!!!速っ!
あおmamaさん目線はこちら

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持っているランシュー、古いのばかりで。
ジール5がダメだとすると、ソーティかターサージャパン(レース用)かの二択になります。
ターサージャパンを普段のランに使うの、もったいないなぁ。

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【2018/11/08 17:18】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
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コメント

きぐまさんがラジオ体操ってなんか良いですね(*´ω`*)

ジール5、テーピングで回避出来たら良いのですが・・・。
ターサージャパンを普段に使うのは、確かにもったいないですね。
久しぶりにランシュー買うのも有りかもですよ♪
【2018/11/09 01:59】 URL | マーネエ #-[ 編集] | page top↑

☆マーネエさん
テーピング?くるぶしにテーピングするんですか?
今、ちょっとググってきました。

くるぶしが当たって痛いってことはオーバープロネーションなのかな。
私の走り方、歪んできたのか~~~!
しょっく!

いつもアドバイスありがとです~。
【2018/11/09 17:11】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑
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