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キロ5で20kmチャレンジ!
無謀なチャレンジしちゃいましたよ。
10月の月間走行距離50.08kmなのに、一度で20kmも、しかもキロ5で走るなんて。
DNFフラグ立ちまくり。
 
 
11/10(土)あおmamaさんmasaさんと練習会やってきました!
計画当初は30km走だったのですが、20kmでよい、と容赦してくださいました。
それでも20km走れるかドキドキでした。

だからシューズはターサージャパン(レース用)!気合入れていくよ~!
さすがターサージャパン、いつもの体感負荷でキロ5付近にしようとすると、速くなっちゃいます。

あと、今回は寝起きじゃないっていうのもキロ5が軽く感じる要因かしら。

なので前半はペースが上がらないように注意しました。
調子に乗ると20kmもたなそうですしね。

なお、ペース管理は、ランニングコースに100m毎にマークがついているので、100m毎にアナログでペース確認するという慎重さ。
30秒/100m = 5分/1kmね。
自分一人のペース走ならここまで慎重にやりませんが、細かいペースの上げ下げであおmamaさん・masaさんをつぶさないように、ね。

さて、結果は?

…つづく。

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たかが練習報告で引っ張ってすみません。
だらだら書いてたら長くなっちゃったので、ここで一旦upします。
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【2018/11/12 17:07】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
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コメント

無謀なチャレンジじゃないっすよ~。
そもそも皆さん寝起きでポイント練習ってスゴイなって思っています。絶対身体が動かないのに。

そういえば、masaさんのブログがPCから見られないの(エラー)は自分だけなのかな?って最近思っているのですが。
【2018/11/13 01:05】 URL | マーネエ #-[ 編集] | page top↑

☆マーネエさん

いえいえ、無謀でしたよ~。笑

できるかどうかわからないのにペーサーやっちゃうとかね。



寝起きで走るのって健康的にはどうなんだろ?よくなさそうな気がするんだけど。



Masaさんブログ、PCからも見られましたよ~?



【2018/11/13 16:57】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑
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