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土曜日のラン(2018.11.17)
4:30起きで走ってきました。
最近は休みの日に早起きするのが、若干めんどくさく感じていましたが、土曜日はちょっとわくわくして起きました。
そう、前記事でご紹介したvivosmart4でランニング中の心拍を測れるから!
 
 
ここのところキロ5前後のスピードばかりで走っております。
12月初めに10kmレースにエントリーしているので、この週末はもうちょっと速いスピードで走りたいな。
ジョグの後半をちょっとゼエハアするくらいまでペースあげてみよっと。

結果(シューズ:ソーティジャパントレーナー)
20181117run-result.png

↓ラップ
20181117run-lap.png
いつもより少しペース上げたので、ピッチとストライドもご報告。
今回はなかなかペースが上がらず、7kmでようやくキロ5切り。
なかなかスピードでない~~。


そしてお待ちかねの心拍測定~♪
↓ペース(ForeAthlete 620J測定)
20181117run-pace.png
↓心拍(vivosmart4測定)
20181117run-bpm.png
※vivosmart4はちょっとしたストップ時も計測しているので、620Jとズレています。

ペースも心拍も右肩上がりですね。
…っていうか、心拍 測って何がわかるの?

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おととい、保育園にお迎えに行ったら、担任の先生に
「連絡帳見て、感動しました。なかなかできないことですよ」
と突然褒められ、うかつにも泣いてしまいました。
不意打ちで褒められると涙腺崩壊。

連絡帳の内容は書くと長くなるから省略…。という読者様にとっては消化不良なご報告。笑
 
 
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【2018/11/21 08:50】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
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コメント

おお~。こんな感じの心拍だったんですね♪

心拍 測って何がわかるの?って自分の余裕度です(個人的意見です)。ゼーハーしていて「もう無理」って思っても、心拍が上がり切っていなかったらまだイケるんだなって思えるし。
逆に余裕が有ると思っても意外と心拍が高い時もあってショックだったりww
【2018/11/22 18:42】 URL | マーネエ #-[ 編集] | page top↑

☆マーネエさん
なるほど~。自分の余裕度ですね。
ゼエハアしているときは心拍数をチェックしている余裕はないから、あとから見て「もっと頑張れたんだな…」と反省するという流れですかね?

ある程度データが増えないと、何とも言えない感じですね。
データをこつこつ増やしていくのも楽しみだわぁ。

教えてくれてありがとです。
【2018/11/26 12:26】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑
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