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金曜日のラン(2018.11.23)
調子よく走れたのがうれしくて、速報を上げた日のランの話。

皆様の大田原とかつくばとか大阪とかのご報告を拝見していたら、なんだか胸が熱くなって、この日のランのこととか、よく思い出せない状態です。
でも「走ったら更新するブログ」なのでちゃんと記録に残しておきま~す。
 
 
最近は朝5時が寒くて、ノーアップで走るとピキってなりそう。
あ、走るときはジャケットとか羽織らず、真冬でもPC版のプロフ画像のような格好で走っています。
ペースを上げないと寒い、薄着仕様。

なのでふと思いついてラジオ体操第一、第二をやってから走りました。
シューズはソーティジャパントレーナー。

↓Lap
20181123run-lap.jpg

13ラップめでボタン押し間違えました。
距離とかピッチとか歩幅を切り貼りしてまとめてみました。

4分半くらいで走ると、呼吸はあがるけど、着地音は消えるという不思議。
このペースを維持できるかどうかは別にして、走りの動き的には4分半くらいがロスが少ないのかな。


↓ペース(ForeAthlete 620J測定)
Screenshot_20181127-111018.png

↓心拍(vivosmart4測定)
20181123run-bpm.jpg

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レースにエントリーし、目標を設定して、それに向かって頑張る。
いいなぁ。
ぼんやり漠然と走っている私からしたら、どんな結果であったとしても、かっこいいなぁと思います。
私も目標を設定して頑張ってみたいけど、ちょっと事情があって、ね。
 
 
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【2018/11/27 17:09】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
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コメント

トレーナー
未だに履いている方がいて、ちょっと嬉しいです。
朝練頑張ってくださいね(^-^)
【2018/11/28 20:06】 URL | おやぢ #-[ 編集] | page top↑

☆おやぢさん
わぁ!読んでくださっているなんてうれしいです!
おやぢさんにそう言われて、今朝、ソーティジャパントレーナーの磨耗度合いを見てみました。
ざっと見ただけだと、そんなに磨耗してませんでした。
コスパもとても良いシューズですね♪


【2018/11/29 12:22】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑
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