FC2ブログ
日曜日のラン(2018.11.25)
11/25(日) つくばマラソンの日。
応援に行きたいからさっと走って、さっと帰ろう。
 
 
いつものように朝4:30起床で、バナナを一本もぐもぐ。
着替えて、日焼け止めを塗って(日が出てくるのは家に着くころだけど)、
youtubeでラジオ体操第一第二。
早朝ランもだいぶルーチン化してきました。

2日前は「ラジオ体操で準備運動したら、動きが良かった!」と感動しましたが、この日はそうでもなく。
最初の1kmは5:41でした。

この日もペースを上げる練習です。
シューズはターサージャパンで。

↓結果
20181125run-result.jpg

↓Lap
20181125run-lap.jpg

2日前よりもペースは上がらなかったです…。

↓ペース(ForeAthlete 620J測定)
20181125run-pace.jpg

↓心拍(vivosmart4測定)
20181125run-bpm.jpg
心拍も2日前はMax177だったのですが、この日はやっぱり追い込み不足でしたね。
なるほど、心拍計測データってこういう風に使っていくのね。


秘かにね、ネコ練と同じ進捗具合だな、と思っています。
張り合っているわけじゃないけれど。
なんとなくペースとか、走れる距離が同じように進んでいる気がする。
 

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

最近、よくランブログを読むようになりました。
皆様のマラソンのレポを拝見していると、読み進めながら胸がドキドキしてきたり、涙腺が刺激されたりしています。

…私、まだマラソンが好きなんだなぁ、と気が付きました。

 
スポンサーサイト
【2018/11/29 17:09】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(4) | page top↑
<<ソーティジャパントレーナー 5年経過 | ホーム | 金曜日のラン(2018.11.23)>>
コメント

むむむ…
確かにそう思う
僕は世界一難しいダイエット次第ですけどねw
ついこの間フロストバイトとか思い出してたよ
応援しています!!
【2018/11/29 21:22】 URL | ハンサムネコ #-[ 編集] | page top↑

☆ハンサムネコさん
私がキロ5で頑張っていた頃もネコさん、キロ5で何キロ走れるか、やってらしたし、
今もキロ4分半で何キロできるか、もっとスピード上げたら?ってところをウロウロしていますし。
同じところをウロウロしてますね。

でも、ネコさんが平地を走っている姿があまり想像できなくなってきました(笑
山のオトコ(軽装)な感じ。

そうそう。フロストバイト、抜きつ抜かれつしましたね♪


【2018/11/30 16:58】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑

そうそう心拍計測データってこういう風に使って役に立つんです!!
俺持っていませんがね(笑)
今度620Jは終わってから確認するだけにして、心拍計だけ見て走ってみるのも面白いですよ♪

きぐまさんはマラソンが好きですよ♪
マラソンを頑張っている姿も好きなんだと思いますよ(*´ω`*)
【2018/12/02 00:36】 URL | マーネエ #-[ 編集] | page top↑

☆マーネエさん
いろいろお詳しいから最新ギアをフル活用されているのかと思いきや、そうではないんですね。
いろんな機能がついてきても、何が必要かは人それぞれですもんね。

これからもいろいろ教えてね、マー先生。
【2018/12/03 16:59】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
http://runkiguma.blog120.fc2.com/tb.php/1396-cd86059e
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |