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加須マラ10km 走っているところ
1年ぶりの大会レポにつき、記事を書くペースが掴めず、長々と引っ張てすみません。
 
 
シューズはターサージャパンで。
↓ラップ
20181202lap.jpg

コース的に後半はペースが落ちるみたいです。
後半、少しずつ抜いていった展開なんですけど、ペースは上がっていなかったので、周囲のランナーさんたちも一様にペースダウンしていたみたいです。
後半の高速側道、胸ゼッケンが風で体にはりつくくらいの向かい風でした。
そんなに強風ではないですけど、向かい風。

あとは地味なアップダウンの連続があります、後半は。
走る前はこのこと(後半ペースダウン型コース)を毎回忘れて、ガーミンがラップ計測するたびに、「あ、落ちた」と焦っています。
毎年出場している慢心?
ちゃんと事前に自分の過去レポ読めばわかるのにね。

↓ペース(ForeAthlete 620J測定)
2018kazo pace

↓心拍(vivosmart4測定)
2018kazo bpm
心拍の計測は、スタート1分前からスタートしています。
スタート後から大体170bpmくらいでラストだけ最大182bpmまで上がったみたいです。


10kmは苦しいけど、早く終わっていいですね。
練習不足でもなんとか走り切れちゃう。
ファンランナー的にはハーフくらいまでが楽しく走れる距離なのかもしれないですね。
フルだとごまかしが効かないから。

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加須マラが終わって、モチベーション下がってます。
目標ない状態で、休日に朝4:30起床で走るのがとてもつらいです。
暗いし、寒いし、走るコースはいつも同じだし。
けど確実に走る時間を確保できるのは休日の早朝だけだし…。
つらい。
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【2018/12/10 17:03】 | 大会 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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