武庫川月例10キロ走りました。

自己ベストを2分45秒くらい更新しました。
が。秘かに41分台を目指してたので、しょんぼりです。
身の丈を思い知りました。
でもすごく楽しかったですよ~♪

会場までの往復も含めて19キロくらい走りましたよ。


先ほどやっと東京着きました。
さすがに頭が痛いや…(>_<)
家まであと二時間弱か。
遠い。

携帯からの更新でした。
スポンサーサイト
【2012/01/22 18:55】 | 大会 | トラックバック(0) | コメント(15) | page top↑
<<武庫川月例10km ラップなど | ホーム | シューズで走りが変わるものなんですね。>>
コメント

凄っ!
武庫川に参加されたんですね。PB更新おめでとうございます。

それにしても松伏の5Kmといい,今日の10Km(42分?)といい,いよいよ本領発揮というか,なんか突き抜けたみたいですね。
ほんと凄いです。
【2012/01/22 20:21】 URL | 鈍足親父 #-[ 編集] | page top↑

え~
まいどぉ(^o^)丿

自己ベスト更新おめでとうございます。
鬼熊さん、速っ。
次は42分切りですね(笑)

自分も次の月例は頑張ってみよっと。
【2012/01/22 20:46】 URL | まいぞう #-[ 編集] | page top↑

武庫川
いい所でしょ??

武庫川で駅伝を走った事があるのですが、
関東の川と感じが違いますね!!

あと、武庫川の駅は珍しい川の上に作られているんですよo(^▽^)o
【2012/01/22 21:54】 URL | ぴっち #-[ 編集] | page top↑

10kmで2分45秒の短縮ってすごいですよ。
びびる・・・。
もう家についたかな?
遠征&RUN、おつかれさまでした♪
ゆっくり休んでね~。
【2012/01/22 22:13】 URL | iwatobi #-[ 編集] | page top↑

こんばんわ。
自己ベスト更新おめでとうございます。
ナイスラン!
武庫川、いい感じでしょ。
帰省していた時、元旦に走りました。
【2012/01/22 22:37】 URL | たのくる #-[ 編集] | page top↑

お疲れ様でした!
スゴいです42分台!!
頭痛いの大丈夫かな?

関東は雨で、月例は中止になっちゃいました(泣)
でもかわりにいい練習してきました♪
コーチが1人増えたよ(^^)v
【2012/01/22 22:58】 URL | ★ponko #gLAv7EIo[ 編集] | page top↑

関西でも走るのがエライ。
完全に突き抜けた感じありですね。体のケアを怠りなくやって、この状態をキープしてください。
しかし、このペース5kmでもでません。すごい~。
【2012/01/23 12:30】 URL | noah #-[ 編集] | page top↑

目標が高いっていいことですよね!42分でも十分すごいと思うけど、まだまだ底が見えてない感じ
。自己ベストおめでと!
【2012/01/23 12:34】 URL | ジョギンガー #-[ 編集] | page top↑

2分以上も自己記録更新なんて、凄すぎです!
次回の目標が定まりましたね。
それにしても関西に遠征ラン行くみたいで楽しそう♪
あ、でもだんな様はそういうときどうしているんですか?
一緒に参加かな?
【2012/01/23 14:04】 URL | いっち #-[ 編集] | page top↑

いつも
密かに しかも勝手に一方的にライバルと思い いや 思っていまして楽しく拝見しています(笑)
5km10km 強烈に速いですね
まさに「ミススピード日本代表」です、ライバルなどとはとんでもなくステージが違うようでした
女子でそのタイムなら国際級 いや 国際常連の方もぶっちぎりそうです。
武庫川SC たまに行きますが 難コースですから1分はさば読んでOKかと 月例摂津淀川マラソンにも来てくださいませ。
おじゃましました。
【2012/01/23 17:58】 URL | 三国橋オヤジ #qbIq4rIg[ 編集] | page top↑

最近、大阪へは武者修行の旅になってない?
悔しいって気持ちになるなんて、やっぱり天使ではなく鬼だな( ̄▽ ̄)
走る事に貪欲になれる今、記録を狙いつつ楽しんで走りましょう。
しかし、いい刺激になるわ~(^^)
【2012/01/23 19:22】 URL | ホシヲ #-[ 編集] | page top↑

大幅ベスト更新おめでとう~e-230

ホントに凄まじいポテンシャルだわ。
LAPはどうだったんだろう?
ゲイル君を練習でも沢山履いて脚を強くすると良さそうかもねe-271
【2012/01/23 21:43】 URL | る~ぷ #HfMzn2gY[ 編集] | page top↑

☆鈍足親父さん

以前、親父さんにご紹介頂いた武庫川、走ってきました!
スポーツ少年たちや、グランドゴルフしている方々の脇を真剣に走るの、その対比が面白いですね~。

松伏での五キロのタイム(実質20分程度)から推測すると、もっと速く走れなきゃ…。
速いスピードで長く走る練習も必要ですね。しんどそう…。



☆まいぞうさん

まいどっ!♪( ´θ`)ノ ←大阪風に強めの口調で。

いえいえ、鬼じゃないっす、天使です~。
次こそは41分きらないと、ですね。
が。10キロの予定はしばらくないです…。
私は今の気温くらいが一番速いので、多分3月くらいには失速します。
…来年か、次の10kmは。

伸び盛りまいぞうさんの月例報告も楽しみにしてますよん♪



☆ぴっちさん

はい。その川の上の駅が会場最寄り駅です。
駅改札でてすぐが受付です。
が、私は走って会場入りしましたけどね(笑)
西宮マラソンのときは、ちゃんと武庫川駅を使って帰りました~。



☆iwatobiさん

ね、そうだよね。10キロで2分45秒短縮ってすごいですよね。
が、貪欲になりすぎてる私は41分台にならなかったので、
あ~(;_;)って感じでした。
恐ろしい 感覚の麻痺っぷり。

そそ。41分台にならなかった理由の一つはペースを10秒程勘違いしてました(笑)
ざーんねーん。



☆たのくるさん

お正月の武庫川も、静かで晴れやかでよかったのでしょうね~。
穏やかな冬晴れの景色が目に浮かびます。

あんな河川敷が近くにあったらいいのになぁ。
埼玉の河川敷はあそこまで穏やかではないですよね。



☆★ponkoさん

いいなぁ。赤羽月例中止になっても、すごくいい練習できたみたいだし、楽しそうだし。
いいないいなぁ~。
ぽんこさんも伸び盛りですね~

私も赤羽月例中止の情報を土曜夜に知って、テンション下がりました…。
で、うっかりペース間違えました(笑)
でも41分台設定ペースで走ったらきっと撃沈してただろうなぁ。
結果として、間違えてよかった。



☆noahさん

今シーズンは週イチくらいで整骨院に通ってます。
ジョグノートのグラフを見るとバレバレですが、だいたい月曜に行ってます(笑)
お陰で今シーズンは痛くなくなっても数日で治ります!

…ほんとは自分でケアすべきなんでしょうけど。



☆ジョギンガーさん

今の目標はふかやハーフで、…ごにょごにょ…なんです。
すごく高い目標なので、あと一ヶ月しかないのに悪あがきしてます。

つくば走った直後はこれ以上、のびしろ無いんだろうなぁ、と打ちひしがれてましたが、予想外にのびしろあったみたいです♪



☆いっちさん

旦那さまは…


スタートの号砲が鳴った瞬間に置き去りです(;_;)
ごめんなさいごめんなさいごめんなさい…
。・゜・(ノД`)・゜・。

あ、一緒に10キロ出たんです。
2.5キロ折り返しコースを2周なので、すれ違いで応援し合いました♪
ゴール後はお迎え逆走&並走です。
旦那さまも自己ベストを2分くらい更新してました♪

関西は関東よりも大会人口が少なめなんで、沢山出たいんですけど、そのうち旦那さまがブチ切れちゃうかも…?
さじ加減が難しい。



☆三国橋オヤジさん

おお!鈍足親父さんのところでよくお見かけしております♪

ややや。ライバルだなんて恐れ多い((((;゜Д゜)))))))
きぐまはヘタレですから(笑)
最近、ようやっとスピードが出るようになってきました。

武庫川、難コースなんですか?
アップダウンはないけど、今回は
ところどころぬかるみあり、
集団で走る少年たちを回避しなければならなかったり、
犬が飛びたしてきたり(笑)と飽きないコースでした。
あ、土コースなんで、スピードは出なそうなのかな?
月例摂津淀川マラソン?ググってみます。



☆ホシヲさん

だ~か~~ら~~鬼じゃないですって~。
ん、でも天使でもないような気がします。
じゃあ、百歩譲って木熊でいいや。
シャケ持ってる木彫りの熊で。

ホシヲさんが「自分で壁をつくるな」と何度も言ってくれたからですよ、私ががんばれたの。
ありがとうございます。



☆る~ぷちゃん

ふふふ。ラップ、気になります??
では明日、記事書きますよ、ルー監督。

でもね、パンドラの箱(?)を開けたのは間違いなくる~ぷさんですよ。
年明けの皇居で激走して自信つけられたから、今こうして爆走できてます。
ありがとです☆
【2012/01/23 22:01】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑

うわぁ~♪ w^^w 

きぐまさん すごいーー!!!速いーー!!
10キロで2分も短縮ってすごすぎない!??
そのうち 40分も切れちゃうよ^^
行っちゃうのだ!39分とか☆ 

がんばれ~~♪ ^0^

近くに来てたのに・・・・会えなくて ざんねんんnn 

【2012/01/23 22:08】 URL | まろん #-[ 編集] | page top↑

☆まろんさん

おおΣ(゜д゜lll)
なんて爽やかにさりげなくハードルを上げるのでしょう(笑)

まろんさん、別の大会に出るってブログに書かれていたので、前もってお知らせしませんでした。

同じ空の下、同じ時間にそれぞれ頑張っていたんですね。
しみじみ。
【2012/01/25 20:04】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
http://runkiguma.blog120.fc2.com/tb.php/711-c9803800
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |