8年間の10キロ記録の推移
加須マラは8年連続、10キロに出場しております。
私にとっては、力試し的なポジションの大会でもあります。
 
 
2005年からの記録の推移。
2011年以外は全力で走っております。
kazo2005-2012.jpg

kazo2005-2012_zu.jpg

45分くらいのときに、「もう成長限界だろう」と感じておりましたが、成長しました( ´ ▽ ` )ノ
自分で壁を作っちゃダメダメよ~。



先日は表・グラフなしでレポを書きましたが、2012加須マラも もちろんグラフを作っておりますよ。折角だから載せておく。
kazo2012Lap.jpg

kazo2012.jpg


ちなみに加須マラ以前の10キロベストは
2012年1月 武庫川月例 42分46秒
もしくは
2012年2月 ふかやハーフの10キロ通過 41分56秒
でした。

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【2012/12/11 22:20】 | 大会 | トラックバック(0) | コメント(6) | page top↑
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コメント

まだまだ記録伸びそうですね!

でも10km走ってすごく苦しいからイヤイヤYO~!!
【2012/12/12 19:21】 URL | よんたろう #y/MN7pSg[ 編集] | page top↑

おぉ~
大幅にPB更新ですね。しかも後半に3分台をそろえて。素晴らしいです!
自分は10kmだと突っ込みすぎてしまって、後半必ず落ちてしまいます。スピードも不足かなぁ。
とにかく、ナイスランでした。
【2012/12/12 21:44】 URL | あっちぃ7 #zWOVatjo[ 編集] | page top↑

後半5kmは、19分半なんですね。やっぱ凄いわ
【2012/12/13 11:00】 URL | 鈍足親父 #-[ 編集] | page top↑

☆よんたろうさん

ええ?まだのびしろを求めちゃう?

10キロは調整しなくていいし、5キロほどゼイハアしないし、好きよ♪



☆あっちぃ7さん

10キロだと、周りのランナーさんもスタートダッシュしますからね。
最初突っ込みやすいかも。
でも撃沈したとしても、残り10キロ未満だから。
フルの撃沈に比べたらあっちゅう間に終わりますよ( ´ ▽ ` )ノ



☆鈍足親父さん

秘かに5キロも自己ベストです( ´ ▽ ` )ノ
スピ練、全くしてないですが、スピード出るもんなんですね。
【2012/12/13 18:00】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑

なんか記録の伸び方がすごいなぁ。

自分で壁作っちゃダメ。
この記事読んだら改めてそう思ったよ。
がんばろ~!
【2012/12/13 21:26】 URL | ★ponko #gLAv7EIo[ 編集] | page top↑

☆★ponkoさん

うん。ぽんこさんならできますよ。
ふぁいと!!
【2012/12/17 22:23】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑
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