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年末年始の練習報告(簡易版)
遅ればせながら…
新年あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
 
 
年末年始の練習状況を、簡単にご報告。
後ほど詳細を書く予定です。
ネタないし。


12/27(金) 10km 42:52 4:17/km +jog4km ターサージール

12/28(土) OFF

12/29(日) 30km走 2:18:28 4:37/km +jog2km ターサーゲイル

12/30(月) OFF

12/31(火) jog10.7km 5:20/km ソーティジャパン

1 / 1(水) 31日夜から1/2夕方まで、ひたすら食べ続けるという幸せな試練。

1 / 2(木) jog10.6km 5:14/km アミュレット

1 / 3(金) 22km 1:41:14 4:36/km +jog6km アミュレット

1 / 4(土) OFF

1 / 5(日) 10.1km 42:22 4:12/km(ペーサー付)+jog4km ターサージール

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1/5は練習会。
まさかこんなガチな練習ができるとは思いませんでしたわ~(喜
ありがとね~♪
 
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【2014/01/05 22:07】 | ランニング | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
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コメント

新年
明けましておめでとうございます。
年末年始もちゃんと走られてますね。
私は今年もゆるゆる走りながら,きぐまさんの応援をしています(笑),ので頑張ってください。引き続きよろしくお願いします。
【2014/01/06 07:20】 URL | 鈍足親父 #-[ 編集] | page top↑

☆鈍足親父さん

ご丁寧にありがとうございます。
今年もよろしくお願いします。

親父さんはいつもそっと生温かく(?)見守っていてくださるので、心強く思っています。
これからもお互い励ましあって、楽しくはしりましょ~。
【2014/01/06 22:48】 URL | きぐま #-[ 編集] | page top↑
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